PROGRAMME 1er trimestre 2013

L’ATELIER PARTAGÉ :

Programme Décembre 2012 – Janvier 2013

HATHA-YOGA Sivananda

Cours le lundi matin de 9h à 10h15 

Cours un peu plus doux le lundi matin de 10h30 à 11h45 

En 2013, SÉANCES D’ESSAI le lundi 7 janvier à 9h et 10h30, 5€, sur réservation.

Pratique hebdomadaire : 40€/mois, 100€/trimestre + adhésion 5€/mois, 10€/trimestre.

NOUVEAU : le YOGA-FLEX (tarif YOGA pour l’adulte, enfant gratuit)

Détente, gestuelle, étirements doux, respiration en musique avec balles et bâtons.

Séance FAMILIALE, adultes + enfants, où l’on travaille le corps en s’amusant :

- le mercredi de 14h à 15h pour les enfants à partir de 6 ans (accompagnés)

- le mercredi de 15h30 à 16h30 pour les enfants de 3 à 6 ans (accompagnés)

Séances réservées à l’ADULTE le mercredi de 17h à 18h15 : le yoga en douceur.

SÉANCES D’ESSAI le 9 janvier 2013, 5€, sur réservation, 1 enfant par adulte.

MÉTHODE DE LIBÉRATION DES CUIRASSES© (MLC)

ATELIERS THÉMATIQUES du dimanche 16 décembre 2012 :

- 9h30 à 12h30 : Les 3 diaphragmes, pelvien, thoracique, crânien, 30€.

- 14h à 16h : Psoas, thorax, bras, nuque, tête, 20€.

 STAGE « CORPS ET CROYANCES » le dimanche 30 décembre 2012

de 10h à 17h, travail corporel et rencontre avec les croyances qui nous enferment (trop comme-ci, pas assez comme-ça, tu ressembles à…) pour débuter la nouvelle année dans l’authenticité. Pause déjeuner de 13h à 14h sur place. 50€.

 Les prochains CYCLES TRIMESTRIELS reprendront en janvier 2013.

Engagement sur le trimestre :180€ en 3 chèques de 60€ + adhésion 10€.

CALENDRIER DES TRIMESTRES :

Séances hebdomadaires du LUNDI : YOGA à 9h et 10h30, MLC de 18h à 19h30 :

- 7, 14, 21 et 28 janvier 2013

- 4, 11, 18 et 25 février

- 4, 11, 18 et 25 mars.

Séances hebdomadaires du MERCREDI :YOGA-FLEXà14h et 15h30, MLC de 19h à 20h30 :

- 9, 16, 23 et 30 janvier 2013

- 6, 13, 20 et 27 février

- 6, 13, 20 et 27 mars.

Un nouveau cycle sera proposé le MARDI en MLC© de 14h30 à 16h :

- 8, 15, 22 et 29 janvier 2013

- 5, 12,19 et 26 février

- 5, 12, 19 et 26 mars.

SÉANCES D’ESSAI sur réservation, 10€.

-      le samedi 1er décembre 2012 : YOGAà 9h,MLCà 10h30

-      le lundi 7 janvier 2013 : YOGA à 9h et 10h30,MLCà 18h,

-      le mardi 8 janvier : MLCà 14h30,

-      le mercredi 9 janvier : YOGA-FLEXà 14h,15h30 et 17h,MLCà 19h.

Les cycles et ateliers proposés seront confirmés à partir de 4 inscriptions (adultes).