STAGES aux Lecques du 20 au 24 août

Du lundi 20 au vendredi 24 août 2012

STAGE  de HATHA-YOGA de 9h à 10h15 :

Apprentissage et pratique de la Salutation au Soleil et des 12 postures de base, tous niveaux.

Marche facultative sur la plage ou dans l’eau de 8h à 8h45 pour s’échauffer et travailler sa respiration, suivie d’un thé.

STAGE de Méthode de Libération des Cuirasses© ou MLC

de 19h à 20h30 :

1h30 de mouvements lents et doux pour dénouer nos articulations, contacter et relâcher nos tensions musculaires, pour se détendre en profondeur. Les cuirasses sont les tensions musculaires chroniques installées suite à des traumatismes ou des émotions refoulées.

50€ chaque stage, 80€ les deux, prix forfaitaire non divisible. Réservation indispensable, stage confirmé à partir de 4 inscriptions, 6 participants maximum.

Par Elisabeth Duret, enseignante de YOGA SIVANANDA et praticienne de MLC©.